Já usa essa sementinha na sua alimentação? Não??😮😱 Como assim? Vamos mudar isso agora mesmo😁💚!!
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A linhaça é rica em fibras e nutrientes como ômega 3 e ômega 6, as vitaminas A, E, B1, B6 e B12 além de potássio, sódio, magnésio, fósforo, ferro, cobre, zinco, manganês e selênio. Sua fibras favorecem a saciedade, a digestão e o trânsito intestinal, contribuindo para eliminação de gorduras e toxinas, evitando a sensação de inchaço e ajudando na perda de peso.
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Elas podem ser usadas na comida, nos sucos e nas receitas.🍌🥙🍪
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A porção recomendada é de 10g por dia ou 1 colher de sopa.