simples_

🌭NOT DOG🌭


🌱"Salsicha" de ervilha

- 3 xic de ervilha cozida
- 2 e 1/2 xic de farinha de aveia
- sal a gosto
- 1 colher de chá de óregano
- 1 colher de chá de salsinha desidratada
- 1 colher de chá de curry
- 1 colher de sopa de cominho
- 3 dentes de alho picados

🌱Modo de preparo

- deixe a ervilha de molho no dia anterior
- escorrra a água
- coloque em uma panela com água e leve ao fogo para cozinhar até que fique macia
- no liquidificador ou processador, bata a ervilha com o alho e vá colocando a água do cozimento até virar uma mistura homogênea
- coloque em um recipiente, acrescente o sal, os temperos e a farinha de aveia até virar uma massa que dê pra moldar
- leve para geladeira por 15min
- molde as "salsichas" e enrole no papel alumínio deixando bem apertado
- leve uma panela com água ao fogo e quando estiver fervendo, coloque as salsichas
- deixe cozinhar por 20min
- em uma frigideira antiaderente com azeite, doure as salsichas
🌈depois é só colocar no pão e colocar o que quiser por cima🌈

 

  Já usa essa sementinha na sua alimentação? Não??😮😱 Como assim? Vamos mudar isso agora mesmo😁💚!!
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A linhaça é rica em fibras e nutrientes como ômega 3 e ômega 6, as vitaminas A, E, B1, B6 e B12 além de potássio, sódio, magnésio, fósforo, ferro, cobre, zinco, manganês e selênio. Sua fibras favorecem a saciedade, a digestão e o trânsito intestinal, contribuindo para eliminação de gorduras e toxinas, evitando a sensação de inchaço e ajudando na perda de peso.
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Elas podem ser usadas na comida, nos sucos e nas receitas.🍌🥙🍪
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A porção recomendada é de 10g por dia ou 1 colher de sopa.

 

 

 

 Você sabe o que a castanha-do-pará, a aveia, a linhaça, a chia, a quinoa, o amaranto e as superfrutas têm em comum? Todos esses alimentos ajudam a aumentar a imunidade. Que tal rechear a despensa com produtos que levam esses ingredientes e fortalecer a sua saúde?